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Elvin
“近期做咗兩次鬆背同埋衝擊波胸椎之後，活動度大咗，呼吸控制都好咗！前幾日Row拉背容易挺胸咗，同埋可以拉得後d！"
Winsome
“做咗兩次，鬆咗Quad同背真係差好遠，操野感覺分別好大"
Li
“覺得條腰係冇之前咁緊，
做完上背之後好似容易挺胸咗，
可以hold耐d"
系統性姿勢矯正計劃
破格性治療計劃，專門為香港人糾正任何關於姿勢體態問題
一直覺得自己的姿勢不好，但不知道應該要怎樣做…
上網參考糾正方法，但不清楚自己的情況，反而越練情況越差…
難道要找物理治療+普拉提+私人教練幫忙矯正姿勢？
但又不一定能騰出時間⋯
適合人群
1
2
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自覺有各類體態問題
長期腰酸背痛、
容易疲累
健身發力不平衡
暫時未有痛症，
但想解決高低膊、長短腳、
㘣肩駝背、X型或O型腳、
小腹突出等體態問題。
長期久坐，核心無力，不想演變成慢性痛症，後續治療更長。
健身時的動作怎樣都做不好，例如練背肌時，總覺得打不開；練臀部時，卻總是令腰部及大腿更累。
4
減肥效果低，怎樣減都不成功
身體發力效益低，
訓練時未能擊中訓練肌群；
呼吸模式不佳，
做帶氧運動效果減低，消耗比別人低。
人體結構環環相扣，姿勢調整必定需要全身三維地處理。
除了眾所週知的肌肉訓練，還需要重置筋膜、調整神經、矯正關節，從下而上梳理身體結構，優化骨架的排列。
計劃內容
三維姿勢
評估及分析
先拍攝體態照片進行評估，再配合個人習慣進行深度分析，安排及解釋姿勢糾正治療計劃。
針對性治療
按階段、分層次地調整筋膜張力、放鬆攣縮肌肉、鬆解關節。當中會採用各治療手法、工具及儀器，例如筋膜刀、衝擊波、電磁療等。
普拉提訓練
透過各蓆上及核心床（Reformer）動作，加強核心及盆底肌、調整呼吸模式、增強身體感知及控制能力
居家矯正
運動課表
將姿勢矯正融入日常生活中，從根源的壞習慣著手處理。
每日輕量矯正，有助身體更快實現新姿勢。
常見問題
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