痛症小教室

物理治療常見痛症，介紹各類身體痛症問題及治療方法。例如網球肘、斜方肌痛、膝關節退化等。立即看看有沒有你的情況！

搜尋

健身臥推練胸，卻感到肩膀痛

「做推胸果陣膊頭好唔舒服，再加重做，前膊就有痛。」臥推動作是健身人士訓練胸肌的絕佳動作，能有效刺激胸大肌，有利肌肉生長。但若姿勢不正確，當心胸肌變不成反肩膀先壞掉！以下整理了四個常見的臥推膊頭痛的可能情況：臥推膊頭痛情況一：肩關節夾擠 ‣...