痛症小教室

腿型不正的情況大致可分為三類： X型腿：雙腳拼攏時，腳踝不能靠攏 ▸ 站姿不正確，如慣於以膝內扣、內八字走路 ▸ 髖內收肌群過於繃緊，令股骨過度往內旋轉 ▸ 臀部及大腿肌力不足，膝關節穩定度下降 XO型腿：雙腳能拼攏，但小腿分很開 ▸ 如X型腿一樣，膝關節有外翻情況 ▸...

圓肩駝背引致頸梗膊痛、上肢麻痺無力、影響體態及自信。物理治療師建議三個改善圓肩的動作。