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痛症小教室
物理治療常見痛症，介紹各類身體痛症問題及治療方法。例如網球肘、斜方肌痛、膝關節退化等。立即看看有沒有你的情況！
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【衝擊波治療】衝擊波物理治療是什麼？對關節痛有效嗎？
工作壓力大，加上久坐不動及不良姿勢，因此不少上班族都有痛症問題，而最常見的症狀有肩周炎、腰背痛及坐骨神經痛等，而不少新手媽媽都有媽媽手。當身體出現疼痛時，大家都尋找治療方法，希望能改善慢性發炎疼痛，而衝擊波治療便是有效的治療方法之一。但到底衝擊波治療的原理是什麼？有何功效？...
運動按摩與普通按摩有什麼分別？只限給運動員？
隨著運動風氣日漸盛行，加上越來越多大型比賽，如馬拉松等賽事休息點均設有按摩站，供選手在運動後按摩，運動按摩也因而開始受到公眾關注。到底什麼是運動按摩？一般按摩與運動按摩什麼分別？如何消除肌肉僵硬？運動按摩是不是只限給運動員？細閱下文，了解更多有關運動按摩的詳情。...
腿型不正｜X型腿、O型腿影響外觀，更傷關節！
腿型不正的情況大致可分為三類： X型腿：雙腳拼攏時，腳踝不能靠攏 ▸ 站姿不正確，如慣於以膝內扣、內八字走路 ▸ 髖內收肌群過於繃緊，令股骨過度往內旋轉 ▸ 臀部及大腿肌力不足，膝關節穩定度下降 XO型腿：雙腳能拼攏，但小腿分很開 ▸ 如X型腿一樣，膝關節有外翻情況 ▸...
尾椎受傷｜蹬親尾龍骨，坐低起身就痛
「早排跌親pat pat落地，蹬親尾龍骨，而家一坐低起身就痛，仲痺痺地！」 尾椎受傷，手尾長！ ‣ 尾椎是脊椎最尾端的一段，以軟骨與薦椎相連。尾椎周圍包括有臀大肌、盆底肌及薦椎尾椎韌帶。 ‣ 尾椎受傷時，患者由坐著到站立、臀肌發力時會感到疼痛，甚至上廁所出力，運用到盆底肌時...
顳頜關節障礙症｜食嘢牙骹痛，擘唔大個口
「牙骹會有咔咔聲，擘大口打喊露會痛同打唔開，連嘴都好似歪埋⋯」 典型的「顳頜關節障礙症」！ 顳顎關節是連接下顎與顳骨的關節，位於面部兩側耳前，負責口部張合活動。當顳顎關節障礙發生時，張口時牙骹會有聲響；咀嚼咬食物會痛、臉頰痠痛；甚至會偏頭痛、嘴巴歪斜、耳嗚！...
盆骨前傾有得醫｜放鬆腰部、強化臀部
盆骨前傾是骶骨沿傾斜軸向前及側偏歪。從外觀可見患者腰部凹陷明顯，腰椎生理弧度增加，並由於盆骨前傾旋前，所以下腹部更向前突出。 一、盆骨前傾的成因 1. 長時間維持坐姿 久坐的狀況下，導致髖關節前側的導致髂腰肌與豎脊肌長期縮短緊繃，會把骨盆下側往上拉。...
矯正圓肩｜物理治療師建議三個改善圓肩的動作
圓肩駝背引致頸梗膊痛、上肢麻痺無力、影響體態及自信。物理治療師建議三個改善圓肩的動作。
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