最近天氣潮濕，膝頭哥仲準過天文台，「老寒腿」又發作了！
一返風落雨就關節痛？原來是有科學解釋：
為什麼會有風濕關節痛？
◌ 本身關節勞損退化或損傷，已有發炎跡象
◌ 下雨前氣壓變低或氣溫突然下降
◌ 身體的體液透過關節軟骨滲入，關節變腫及僵硬
◌ 關節內壓力增加，刺激神經線而產生痛感
風濕關節痛 VS 關節炎
西方醫學其實沒有「風濕」學說，但可參考關節炎的症狀：
覺得雙腿沉重腫脹
早上關節僵硬不靈活
關節活動會有彈響或雜聲
久坐後起身困難
如何自行紓緩風濕關節痛症狀
✅ 熱敷：利用熱毛巾或暖墊，敷在受影響的位置15分鐘，可有助血液循環。
✅ 按摩：輕輕按摩關節處及附近的肌肉，促進血液循環，加快代謝帶走發炎物質。
✅ 活動關節：適量進行伸展及關節活動，尤其是早上起床後及久坐不動後。
風濕關節痛的物理治療
物理治療可有效幫助改善因關節炎因起的關節痛：
手法治療：以按摩治療、關節鬆動術，減低關節腫脹，增加關節的活動幅度。
針灸治療：針灸可改善關節局部血液循環。
超聲波治療：超聲波穿透皮膚至深層的受損組織，減低發炎。
干擾波電療：有效止痛及去腫。
若風濕關節痛引起的腫脹及刺痛久久未能散去，則建議盡快求醫以控制炎症，
以免身體借力代償而引起其他部位如腰部勞損。
Comentarios