「早排跌親pat pat落地，蹬親尾龍骨，而家一坐低起身就痛，仲痺痺地！」
尾椎受傷，手尾長！
‣ 尾椎是脊椎最尾端的一段，以軟骨與薦椎相連。尾椎周圍包括有臀大肌、盆底肌及薦椎尾椎韌帶。
‣ 尾椎受傷時，患者由坐著到站立、臀肌發力時會感到疼痛，甚至上廁所出力，運用到盆底肌時亦會感到尾椎痛。
其他導致尾椎痛的常見因素：
一、長期久坐：以半躺半坐的姿勢癱坐在椅子上，加重尾椎受壓。
二、 孕婦/產後媽媽：懷孕後期尾椎附近的軟組織變得鬆弛，造成過度拉扯。
三、 重複性運動創傷：如騎單車、划船時，身體會往前後傾，或會反覆拉扯到尾椎周圍的組織。
四、體重過重或過輕：過重會增加了尾椎壓力；過輕則臀部不夠脂肪保護尾椎骨。
尾椎痛需處理的肌肉：
臀大肌為臀部最大塊的肌肉，當跌倒時，臀部肌肉吸收衝擊而導致筋膜發炎，引起尾椎疼痛，或使尾椎骨挫傷和肌腱韌帶受傷，嚴重甚至會骨折。
尾椎受傷的復原時間短則需要一個月，長則需要三個月以上。
期間可使用中空的水泡坐墊，減輕尾椎骨局部受力，緩解疼痛。
⚠️ 但若出現下肢麻痺甚至無力，則有可能傷及腰椎間盤或神經線，建議讓專業人士診斷及進行治療，以免惡化腰椎退化及神經線受損。
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