肩胛骨同胸椎成日冤冤痛，按完鬆咗一陣，但轉頭又痛返。
物理治療師為大家解釋肩胛骨痛的四個原因：
肩胛骨痛的四個原因
一、菱形肌勞損
‣ 菱形肌由胸椎連接到肩胛骨的內側緣，負責肩胛骨的大多數活動，如手向前或向下拿東西。
‣ 菱形肌過度勞損會形成慢性激痛點。
‣ 長期姿勢不良如圓肩駝背，胸肌繃緊，使菱形肌被動拉長，亦會形成肌肉激痛點及筋膜結節。
二、頸椎小面關節炎
‣ 頸椎小面關節負責脊椎的承重及活動。
‣ 當頸椎曲度異常，小面關節負重過度、提早退化，便會產生疼痛，尤其是抬高頭及扭轉會加劇症狀。
‣ 頸部會有疼痛及活動受限。
‣ 如頸椎出現問題的節數為五、六、七節，會反射疼痛至肩胛骨及胸椎位置。
三、肩袖勞損
‣ 肩袖旋轉肌負責維持肩膀的穩定性。
‣ 當旋轉肌群受損，如重複做舉高手過頭的動作、姿勢不良或年紀退化，肩袖肌群便會發炎甚至出現撕裂。
‣ 患者除了會感到肩膀疼痛及無力之外，其激痛點之延伸痛亦會表現在肩胛骨內側緣、上背、肩膀及整條手臂。
四、胸椎錯位
‣ 急性胸椎錯位可能是由於突然軀幹扭轉或意外撞擊引起；
‣ 姿勢不良、重覆扭動的運動及穿著不合適的內衣亦可能導致慢性胸椎錯位。
‣ 胸椎錯位使背部肌肉攣縮，伴隨兩側肩胛骨附近疼痛；
‣ 亦會影響呼吸，出現胸悶、呼吸不順的症狀。
肩胛骨痛的物理治療
◌ 按摩治療進行菱形肌放鬆
◌ 儀器治療如超聲波、針灸、衝擊波以消痛止痛、刺激組織修復
◌ 手法治療改善肩胛骨活動度
◌ 運動治療加強肩胛骨的穩定性、改善不良體態、預防背痛復發
AVOBODY 物理治療中心
AVOBODY是位於香港的物理治療中心，以小清新風格為主要設計格調，提供健康、有活力的物理治療服務。我們提供手法治療、熱療、復康運動治療等痛症治療服務，助患者以各種物理治療手法，改善肩胛骨及胸椎痛症。立即聯絡我們的專業物理治療師團隊，了解我們的痛症治療服務。
